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减重不能一味的压抑自己的食欲。有时候憋太久反而会爆发，会吃得更多。所以减重要符合人性，爱吃是好事，但是可以通过调整饮食顺序来实现。例如，牛肉汤面只喝汤不吃面，把想吃的放到第二天的早上心理满足了才有可能继续减重哦。（石家庄御珍堂不节食哦）