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孩子缺蛋白质的后果太严重了!!你可否知道?


何志谦教授,中国营养学界泰斗。

1984年在中国创办医学营养学系并任中山医科大学营养学系主任。研究生导师。 四十年来他一直从事妇幼营养研究,社区营养,及临床营养研究,在国内外发表论文108篇以上。

他独力编写及主编教科书五种,与人合编专著十种


他历任三届国际科学委员 (IUNS),现任联合国FAO营养顾问,中华人民共和国卫生部卫生咨询委员,从1972年起一直是中国营养学会常务理事和荣誉理事,并任副理事长职,现任中国营养学会妇幼分会主任委员,国务院关于"中国居民膳食指南",和"中国居民营养素推荐摄入量"起草委员会委员 。

多年来他获国家科委,广东省等十四项奖和加拿大赖尔逊大学最高荣荣誉奖。他是我国著名的营养科学教授和导师。广东省家庭教育研究会会长。


对于父母来说,孩子的营养可是个大问题。

当今中国大部分家庭都只有一个孩子,这个孩子有父母照料,加上祖父母、外祖父母,形成六个大人疼爱一个孩子的态势。小皇帝想吃什么都可得到满足,可是孩子本身未必知道他(她)该吃些什么,甚至长辈们都未必很明确知道该给孩子吃些什么。


近十年来,中国孩子的生活条件得到较大提高。

与十年前相比,3~18岁少年儿童的平均身高增加了3.4厘米。

然而中国下一代在平均身高增长的同时,体重也在加速增长:

当前7~17岁的少年超重率为13.1%,而肥胖率为8.1%。

这些超重的孩子中至少有三分之一长大成人后依然肥胖,这并不是一个好的趋势,众所周知,超重和肥胖是许多慢性病的诱因。


造成胖孩子的主要原因是进食的热量超过孩子正常发育的需要,特别是许多父母及爷爷奶奶经常用孩子喜欢的食物来表达爱心,然而孩子喜欢的却往往不是适合他们健康成长的食物。


例如,孩子们大多爱甜食,这是由于孩子对甜的味觉比成人敏感得多,一旦他们认识和体验了甜味,甜食往往会成为他们的至爱。

虽然糖份是人体所必需,但过多的糖在体内积聚会转变为脂肪。

同样道理,有的孩子喜欢吃富含脂肪的食物,因为此类食物往往吃起来比较香,但摄入过多的脂肪也会成为肥胖的因素。

实际上,孩子生长发育需要全面而均衡的营养,平时易摄入不足的营养物质往往是构成身体各种细胞的最基本营养物质,比如蛋白质,它是生命的基石!

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