听力减退应该做

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听力减退的人除了及早就医、寻找症结、对症治疗外，还可使用助听器。购买时应先请医生检查一下听力损失程度，听力损失在35 分贝～70 分贝之间，适宜配助听器。其次要选择与听力损失相对应的助听器，功率不要太大，将频率调好后，音量放小，听其清晰度，注意灵敏度。如果灵敏度好，远距离小音量也能听得较真。助听器要随人走动，不时颠簸，所以要求机器元件和安装电池的部位一定要牢固，不可松动。另外，耳机线要柔软，耳机与耳道配合紧密，为不使音量外溢，使用中可用点滑石粉。用时应以小音量能听清为准，不要盲目加大。平时注意保护，勿重手重脚，随意摔打。

已经发生了听力减退的人要消除悲观、孤独的心理，尽快适应环境，可以通过唇读了解别人的讲话，与其进行交流。唇读不像看书那样一目了然，它只能给人一部分信息，唇读的效果往往不是十分令人满意的。因而，与别人谈话前要尽量做好充分准备，通过阅读书报，熟悉交谈的内容。即使出门作客，也要先熟悉一下目前社会上的热门话题。需要唇读的人往往过于紧张，这样反而降低了效率。所以，与别人谈话时应安排在自己精力充沛的时候。需要唇读的人应有良好的视力，如果发生了视力减退，就要及时配戴眼镜。凡是听力减退的人，都应特别注意保护自己的视力。

在社交和工作场合，听力减退的人应首先公开承认自己听力有问题，这不是什么不可告人的事，让别人知道了就会帮助你参与讲话，讲话声音放慢一点，清楚一点。听力减退的人应当主动说明自己需要谈话，也应当主动争取跟别人交流，或者是成为某项活动的一个成员。另外，业余生活很重要，有许多活动对听力要求不高，如种花养草、养小动物、体育活动、看美术展览、写作等都可以试试。

总而言之，一个听力减退的人在掌握了如何了解别人在说什么的技巧，并且学会适应环境以后，还要学会求得内心的平静和满足。