女人的清洗 7招教你清洗

阴道是女人神秘的一个地方，同时也是容易藏污垢的三角区，如果日常护理不好，就很容易遭受细菌感染而出现疾病，因此，需要特别的清洗，才能保证的洁净与健康。那么女人的该怎么清洗呢？日常该如何护理呢？接下来石家庄俪人妇科医院小编将一一为大家介绍，供大家参考。

女人的怎么清洗？

1、手是病菌传播的主要媒介之一，所以清洗阴部前应先洗净双手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小，后洗肛门及周围。

2、正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外阴，但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时，好用温水淋浴，如果无淋浴条件，可用盆洗，但必须专盆专用。

3、淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

4、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液，这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌，并改变内阴环境的酸碱平衡，破坏内阴及宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而更易引发妇科炎症。

5、会阴部的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小，由前往后清洗分泌物。大便后好也要清洗肛门，洗去肛门皱褶中的污物，还可有效防治痔疮。

6、选用专业的排阴毒产品，进行内阴的清洁，这在国外的妇科市场中已非常普遍，国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒，对于内阴是一种很有效的保养方法，不仅可清除内阴表面附着的细菌，而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素。毒素排出后，细胞内的新陈代谢速度会明显提高，老化的细胞可以被活化，细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加，细胞健康了，生殖系统自然也就健康了。

7、清洗要采用正确的方法，即为：（1）、清洗次数：平常每天1次即可，若出汗多或者月经期可适当增加清洗次数。（2）、清洗方式：好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。（3）、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小，后洗肛门周围及肛门。

日常该如何护理？

1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

2、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。

3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，好少穿。

4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

5、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。

6、有性生活者，每次性生活之前，好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之，或用好避孕套。

7、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

8、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的干爽重要。

9、用凉或温白开水清洗外阴，23天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。