石家庄这些吃出来的皮肤病,个个都是吃货们的噩梦

每个人都应当保证每天至少八个小时以上的睡眠，不过不管是失眠还是好梦，很少人会想过我们花费三分之一的时间在睡眠之上会有什么意义。除了传统医学告诉我们的让身体得到必要的休息之外，也许给大脑搬运“垃圾”会是我们需要睡眠的更重要的原因

听说前阵子丹麦生蚝泛滥成灾，网友们纷纷喊话丹麦开放“吃生蚝签证”，带上蒜蓉粉丝冲过去，天敌一到这都不是事儿。

面对美食，可别只顾着过嘴瘾，小心病从口入，摊上大事儿，哪些情况下容易吃出问题呢？滴滴滴，快上小编的车。

1.偏食、挑食

有些人只吃肉不吃素，时间长了体内维生素B缺乏，容易得皮炎、口角炎等疾病。有些人吃得过于油腻，油脂过度分泌，皮肤出现痤疮、毛囊炎等。长期吃素的人体内缺乏蛋白质和微量元素，容易营养不良。好是荤素搭配，营养均衡更健康。

2.吃芒果菠萝等致敏水果

每到芒果成熟的季节，医院里就会有“香肠嘴”，即芒果皮炎。临床发现，芒果菠萝等水果中含有致敏物质，一些耐受性差的人吃了就会有过敏反应，例如嘴唇肿痒起泡，脸上红肿长疹子等。小编我是深受其害，吃了一次芒果差点毁容，后才诊断是过敏。如果大家吃了菠萝芒果后出现过敏症状，以后就不要再吃了，省得自找麻烦。

3.吃了光敏食物后晒太阳

光敏性食物是指那些容易引起日光性皮炎的食物，像灰菜、芹菜、菠菜、油菜、海鲜等。如果吃了光敏性食物后又被太阳暴晒，裸露部位的皮肤就会出现红肿，瘙痒、起疹、刺痛等皮炎症状。

4.越吃皮肤越黄

胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等食物中含有大量的胡萝卜素，大量食用后血液中胡萝卜素浓度过高，引起皮肤黄染，尤其是手掌和鼻子周围的皮肤发黄明显，出现“胡萝卜素血症”。通常停止食用这些高胡

找出过敏源，合理饮食

生活中常见的致敏食物有大豆、牛奶、鸡蛋、海鲜、芒果、牛羊肉等，食用后如果有红肿、瘙痒、起疹子等过敏反应，可以选择到医院做个“过敏源测试”，找到元凶。此外均衡饮食也能帮助我们抵御疾病。祝大家越吃越健康

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