水果要吃对,很多人不知道的水果奥秘

夏天很多人都很爱吃水果，吃水果是有很多好处，但是你要吃对才能吸收好，不然不光会浪费，很可能还是你有些疾病的源头。下面来一起了解一下水果的奥秘。

夏天吃得多的当属西瓜了，微甜、多汁。不吃西瓜不算过夏天，并且爱吃的是冰镇大西瓜，凉凉的很爽口。然而你不知道的是，西瓜性凉女性要适量少吃，或者不要吃那么冰冰凉的，时间长了会加重体内的寒气囤积，导致痛经、脾胃失调。

吃水果是好事，很多女性朋友为了要减肥追求身材的完美，会把水果代替正餐来吃，不过有的并不了解自己的身体，瞎吃导致吃水果非但没有瘦下来，反而可能越吃越胖了，这是什么原因呢？很可能是因为你本身已经肠胃都不太好，水果的营养吸收不到，反而因为说过很多都属于凉性加重了体内的脾胃失调，所以应该先了解自己的身体，然后调理身体，在适当的补充需要的维生