石家庄腹部减肥,为产后腹部容易发福呢

一个人的身材好不好，前凸后翘很重要！但是前凸后翘需要有一个基础，便是有一个匀称的小腹和小蛮腰，若是没有，即便你的胸部再丰满，臀部再紧翘，也称不上身材好。很多女性朋友的好身材便在生完宝宝以后就一去不复返了。

据石家庄御珍堂王大夫介绍，产后腹部堆积肥胖的主要原因是产后营养丰富，导致脂肪堆积，产后食量大运动少：坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，天天摄取的又多是高热量的食品，如果身体水肿问题再没有得到及时解决，那么下半身肥胖就会很快出现。

很多女性生完宝宝后，腰围大了几圈，有些女性虽然不胖，但是肚子的上的肉肉却很多，这样显得整个人的身形非常庞大，这让很多女性很苦恼，产后该如何甩掉“大肚子”呢不要着急，今天王大夫给大家支招，全面对抗“大肚子”，恢复你的小蛮腰。

产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。这些相信大家都知道，但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上。产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

王大夫表示，经常运动对减肥有积极的作用。无论是谁减肥，运动都是一种比较好的做法。运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。产后在适宜外出的情况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次，每次30分钟适宜。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。